Henkilökohtainen valmennus

Sipoo: Söderkulla
Kysy tarvittaessa myös etävalmennuksesta

Henkilökohtainen valmennus on oikea valinta, kun haluat juuri sinulle  räätälöidyn valmennuksen sinun omien tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti.  MoviGo:lla harjoittelet  aina omassa rauhassa valmentajan kanssa. Studio on varattuna tapaamisesi ajan yksityisesti sinulle.

Valmennus sopii sinulle riippumatta siitä, oletko liikunnan vasta-alkaja, kokenut harjoittelija tai jotain siltä väliltä. Saat valmennuksesta tukea  erityisesti sellaisiin tilanteisiin, joissa sinulla on pitkän tähtäimen tavoitteita. Tavoitteet voivat liittyä elämäntapamuutoksiin tai sisältää puhtaasti urheilullisia tavoitteita. Meillä valmennukset perustuvat tutkittuun tietoon ja tähtäävät aina pitkän tähtäimen muutokseen, eli ajatuksena on projektiajattelun sijaan muodostaa kestäviä ratkaisuja.

Valmennuspaketit ovat sopivia esimerkiksi seuraaviin tilanteisiin:
- haluat kehittyä varmasti ja nousujohteisesti
- haluat lisätsemppiä ja laatua treeneihisi
- tarvitset tukea pysyvään liikuntaan ja parempiin elämäntapoihin
- kaipaat opetusta ja haluat kehittyä tietyssä teemassa tai  liikuntalajissa (laaja lajiskaala, tiedustele lajikohtaisesti erikseen)

Yksilöllisen valmennuksen sisältö lähtee aina asiakkaan omista lähtökohdista ja räätälöidään hänen henkilökohtaisten tavoitteiden ja toivomusten mukaiseksi realistiseksi kokonaisuudeksi. Valmennuksesta asiakas saa henkilökohtaista tukea ja pitkän tähtäimen tavoitteellisuutta sekä nousujohteisuutta valmentajan kulkiessa vuorovaikutteisesti valmennettavan rinnalla läpi valmennusajan. Henkilökohtainen valmennus kestää vähintään 6kk.

PT-palveluissa alkukartoitustapaaminen on aina maksuton, eikä sido ostamaan palvelua. Tapaamisessa kartoitetaan tämänhetkinen tilanne, toivomukset ja tulevaisuuden tavoitteet. Kartoituksen jälkeen annan ehdotuksen omaan tilanteeseesi sopivasta paketista ja sen sisällöstä. 

Varaa alkukartoitustapaaminen etäyhteyksin allaolevasta linkistä:


​Valmennukset kevätkausi 2021
​
Henkilökohtainen valmennuspaketti 6kk
  • Harjoittelet valmentajan johdolla 2-4 kertaa kuussa.
  • Tapaamiset MoviGo Personal Training Studiolla Söderkullassa.
  • Oma rauha harjoitteluun: Studio on varattuna yksityisesti sinulle valmennustapaamisen ajan.
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma sähköisellä alustalla.
  • Applikaatiosta tai selaimen kautta sinun on helppo seurata ohjelmaasi ja kirjata edistymistäsi sekä valmentajalle että itsellesi. Ohjelmaa päivitetään yhteisissä tapaamisissa kehittymisesi mukaisesti.
  • Pidät valmentajan kanssa yhteyttä etätuen kautta tapaamisten välillä.​
  • Valmennuksen kuukausihinta alkaen 345€/kk

Valmennuksen jatkopaketti tai kotivalmennuspaketti
  • Paketti sopii jo edistyneemmälle harjoittelijalle, joka kaipaa valmentajan ja harjoitusohjelman tukea itsenäiseen harjoitteluun tai asiakkaalle, joka haluaa omatoimisen harjoitusohjelman kotiympäristöön.
  • Tapaat valmentajan kasvotusten uuden valmennussyklin alussa uuden ohjelman rakentamisen merkeissä. Mahdollisuus myös etätapaamiseen.
  • Tapaamisen jälkeen harjoittelet syklin ajan omatoimisesti henkilökohtaisen harjoitusohjelman mukaisesti ja olet tarvittaessa yhteydessä valmentajaan etätuen avulla.
  • Applikaatiosta tai selaimen kautta sinun on helppo seurata ohjelmaasi ja kirjata edistymistäsi sekä valmentajalle että itsellesi. Ohjelmaa päivitetään yhteisissä tapaamisissa kehittymisesi mukaisesti.
  • Harjoitusohjelma voidaan suunnitella sinulle sopivaan ympäristöön: kuntosalille, kotisalille tai kehonpainoharjoitteluun.
  • Suositeltu syklinvaihto: 6-8 viikon välein (katsomme jokaisen vaihdon tarkemmin kehittymisen mukaisesti)
  • Uuden asiakkaan ensimmäinen sykli: 90min tapaaminen, henkilökohtainen harjoitusohjelma ja etätuki: 299€
  • Seuraavat syklit: 60min tapaaminen, henkilökohtainen harjoitusohjelma ja etätuki: 199€
  • Tapaamiset MoviGo Personal Training Studiolla Söderkullassa: studio varattuna yksityisesti sinulle valmennustapaamisen ajan. 
  • Mahdollisuus tapaamisiin myös ulkona, etävalmennuksessa tai asiakkaan kotisalilla.

Valmennuspakettien hinnat sisältävät alv. 24%.

Covid-19: MoviGo noudattaa rajoituksia ja suosituksia koronavirustilanteen osalta.
  • Valmennuksen osapuolet noudattavat THL:n  hygienia- ja turvavälisuosituksia sekä noudattavat mahdollisia karanteeneja..
  • Kuten ennenkin, harjoittelemme edelleen ainoastaan täysin terveinä.
  • Valmentaja käyttää kasvosuojainta studiotapaamisissa kiihtymis- ja leviämisvaiheen ajan.
  • Leviämisvaiheen aikana Studiotapaamisiin sisätiloihin voi tulla ainoastaan kasvosuojaimella. Suojaimia on myös tarvittaessa saatavilla Studiolla.  Harjoitussuunnitelmassa huomioidaan kasvosuojaimen käyttö.
  • ​Kosketuspinnat desinfioidaan jokaisen asiakkaan tapaamisen jälkeen valmentajan toimesta.