Mama -pienryhmäkurssi
Mama -pienryhmäkurssi sopii sinulle, kun
Kurssin sisältö:
Kevätkauden 2022 Mama-kurssit:
Mama -kurssin hinta:
Mama -pienryhmäkurssi sopii sinulle, kun
- Haluat perehtyä lantionpohjan ja keskivartalon harjoittelutekniikoihin synnytyksen jälkeen.
- Olet käynyt jälkitarkastuksessa ja saanut luvan aloittaa kevyen liikunnan harrastamisen.
- Tälle kurssille tullessa saa olla erkaumaa ja virtsankarkailua. Verenvuotoa, tulehdusta tai muita komplikaatioita ei saa olla. Jos olet epävarma tilanteestasi, voit ottaa yhteyttä ennen ilmoittautumistasi minuun: salla (at) movigo.fi.
Kurssin sisältö:
- Yksi 45min etätapaaminen valmennuksen alussa: johdantoa ja teoriaa.
- Neljä 60min yhteistä harjoitustapaamista käytännön harjoitteluun studiolla (vauvat voivat olla mukana tapaamisissa). Jos olet estynyt tulemaan paikalle, voit liittyä mukaan etäyhteyden välityksellä.
- Omatoiminen harjoitusohjelma sovelluksessa valmennuksen ajan. Valmennuksen päätyttyä voit tulostaa harjoitteet itsellesi.
- Mahdollisuus lähettää valmentajalle viestejä tapaamisten välillä.
- Tapaamiset tiistaisin klo 12.45-13.45
- Kurssin pienryhmäkoko on 3-4 äitiä vauvoineen
- Varusteina yhteisissä tapaamisissa: oma vastuskuminauha ja halutessasi oma alusta.
Kevätkauden 2022 Mama-kurssit:
- Kurssi 1/2022: 1.-29.3.2022
Mama -kurssin hinta:
- 199€/hlö
- Valmennus laskutetaan maksulinkillä ilmoittautumisen yhteydessä. Jos haluat maksaa koko valmennuksen tai osan valmennuksesta liikuntaeduilla, niin ilmoita siitä ilmoittautumislomakkeella.
Site powered by Weebly. Managed by Louhi Net Oy